Une enseignante de méditation qui a complété un doctorat en ingénierie, ça ne court pas les rues!

Méditation de groupe en personne ce vendredi 8 juillet

Pour la première fois depuis mars 2020 j'ouvre les portes de mon studio de Montréal ce vendredi 8 juillet de 11h à midi pour une méditation de groupe en personne! Les méditants de tous les niveaux sont les bienvenus. Cliquez ici pour plus de détais ou pour vous inscrire.

Pleine conscience au travail

Dans cette capsule vidéo de 3 minutes, Laurence explique les trois types de services qu'elle offre pour les entreprises et organisations: 1) une série de cours pour apprendre à méditer, 2) une seule conférence ou formation de 1h ou 2h ou 3) une ou des séances de méditation guidée. Tous les services sont offerts en français et en anglais.

Pleine conscience à l'école

Pour l'équipe-école, pour les élèves ou pour les parents. Cliquez ici pour plus de détails.

Apprendre à méditer avec Laurence

Vous aimeriez apprendre à méditer, consolider vos bases ou vous motiver à vous y remettre? Cliquez ici pour plus de détails.

Méditations guidées

Laissez-vous guider par la douce voix de Laurence. Vous trouverez des méditations guidées dans l'onglet boutique du site web et sur sa chaine youtube.

Fermeture temporaire du studio: cours en ligne!

Le studio est fermé temporairement depuis mars 2020, mais continuons à méditer ensemble en direct avec la plateforme Zoom!

Défi 12 jours: méditations guidées gratuites pour les enfants

Tous les matins du mardi 17 mars au samedi 28 mars Laurence publiera une nouvelle méditation guidée de 5 à 10 minutes sur sa chaine youtube et sa page Facebook pour les enfants de 7 à 11 ans. Viens relever le défi 12 jours!

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à la une

On parle de plus en plus de méditation dans les médias. Voici quelques liens intéressants.

En français

La pleine conscience peut aider les jeunes patients, affirme un chercheur (La Presse, 24 août 2019)
Méditer pour soulager la douleur chronique (Agence Science-Presse, 3 février 2019)
Les étonnantes vertus de la méditation (Reportage vidéo sur Science ARTE, 2017)
- Dans ce reportage ils interviewent des médecins et chercheurs sur les vertus de la méditation pour la santé mentale, la santé physique et la gestion de la douleur. Ils parlent aussi des effets de la méditation sur certaines zones du cerveau et sur le ralentissement du vieillissement.
Méditation: 4 approches à apprivoiser (Châtelaine, mai 2018)
Méditation à l'école primaire (2 février 2015 au téléjournal de Radio-Canada en C-B)
- Reportage à propos des 91 écoles primaires de Vancouver qui ont intégré des séances de relaxation (méditation de pleine conscience) à leur quotidien.
Méditation de la pleine conscience (7 janvier 2015 à la radio de Radio-Canada)
- Catherine Perrin interview Dr Hugues Cormier, Pascal Auclair et Josée Blanchette au sujet de la méditation de pleine conscience. Court mais intéressant.
La médecine méditative (14 décembre 2014 à l'émission Second Regard à Radio-Canada)
- La reconnaissance des bienfaits de la méditation gagne les universités. La Faculté de médecine de l'Université de Montréal offre maintenant des cours de méditation obligatoires aux étudiants en troisième année qui s'apprêtent à débuter leurs stages intensifs en milieu hospitalier.
Méditer pour être en santé (Le Devoir, 13 décembre 2014)

En anglais

Five Ways Mindfulness Can Make You A Better Leader, (Forbes, 10 juillet 2017)
Can meditation help keep you from getting sick? (Globe and Mail, 23 novembre 2014)
- Un article très intéressant sur la méditation et ses bienfaits sur le système immunitaire.
Dan Harris: Hack Your Brain's Default Mode with Meditation (youtube, 19 août 2014)
- Un vidéo de 3 minutes qui explique les bienfaits de la méditation. Génial ce vidéo!