Une enseignante de méditation qui a complété un doctorat en ingénierie,
ça ne court pas les rues!
Pleine conscience au travail
Dans cette capsule vidéo de 3 minutes, Laurence explique les trois types de services qu'elle offre pour les entreprises et organisations via Zoom: 1) une série de cours pour apprendre à méditer, 2) une seule formation d'une heure ou 3) des séances de méditations guidées.
Méditations guidées
Laissez-vous guider par la douce voix de Laurence. Vous trouverez des méditations guidées dans l'onglet boutique du site web et sur sa chaine youtube.
Fermeture temporaire du studio: cours en ligne!
Le studio est fermé pour l'instant et jusqu'à nouvel ordre, mais continuons à méditer ensemble en direct avec la plateforme Zoom!
Apprendre à méditer avec Laurence
Vous aimeriez apprendre à méditer, consolider vos bases ou vous motiver à vous y remettre? Le cours d'introduction est parfait pour ça! Cliquez ici pour connaître l'horaire des prochains cours.
Méditations de groupe (en direct en ligne)
Vous aimeriez participer aux méditations de groupe en direct les vendredis à 10h00? Cliquez ici pour plus de détails.
Défi 12 jours: méditations guidées gratuites pour les enfants
Tous les matins du mardi 17 mars au samedi 28 mars Laurence publiera une nouvelle méditation guidée de 5 à 10 minutes sur sa chaine youtube et sa page Facebook pour les enfants de 7 à 11 ans. Viens relever le défi 12 jours!
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à la une
On parle de plus en plus de méditation dans les médias. Voici quelques liens intéressants.
En français
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La pleine conscience peut aider les jeunes patients, affirme un chercheur (La Presse, 24 août 2019)
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Méditer pour soulager la douleur chronique (Agence Science-Presse, 3 février 2019)
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Les étonnantes vertus de la méditation (Reportage vidéo sur Science ARTE, 2017)
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Dans ce reportage ils interviewent des médecins et chercheurs sur les vertus de la méditation pour la santé mentale, la santé physique et la gestion de la douleur. Ils parlent aussi des effets de la méditation sur certaines zones du cerveau et sur le ralentissement du vieillissement.
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Méditation: 4 approches à apprivoiser (Châtelaine, mai 2018)
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Méditation à l'école primaire (2 février 2015 au téléjournal de Radio-Canada en C-B)
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Reportage à propos des 91 écoles primaires de Vancouver qui ont intégré des séances de relaxation (méditation de pleine conscience) à leur quotidien.
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Méditation de la pleine conscience (7 janvier 2015 à la radio de Radio-Canada)
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Catherine Perrin interview Dr Hugues Cormier, Pascal Auclair et Josée Blanchette au sujet de la méditation de pleine conscience. Court mais intéressant.
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La médecine méditative (14 décembre 2014 à l'émission Second Regard à Radio-Canada)
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La reconnaissance des bienfaits de la méditation gagne les universités. La Faculté de médecine de l'Université de Montréal offre maintenant des cours de méditation obligatoires aux étudiants en troisième année qui s'apprêtent à débuter leurs stages intensifs en milieu hospitalier.
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Méditer pour être en santé (Le Devoir, 13 décembre 2014)
En anglais
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Five Ways Mindfulness Can Make You A Better Leader, (Forbes, 10 juillet 2017)
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Can meditation help keep you from getting sick? (Globe and Mail, 23 novembre 2014)
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Un article très intéressant sur la méditation et ses bienfaits sur le système immunitaire.
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Dan Harris: Hack Your Brain's Default Mode with Meditation (youtube, 19 août 2014)
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Un vidéo de 3 minutes qui explique les bienfaits de la méditation. Génial ce vidéo!
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