Méditations guidées inspirées

Chaque semaine depuis avril 2020 Laurence créer une nouvelle méditation guidée pour vous détendre, élargir vos horizons et vous supporter dans tout ce que vous vivez. Les méditations ont été éditées par Ariel Santana pour une qualité sonore optimale. Pour le prix d'un café vous recevez de réels bienfaits et encouragerez aussi une travailleuse autonome locale qui essaie de survivre de sa passion en ces temps de ralentissement économique. Vous avez des problèmes techniques ou ne souhaitez pas payer par carte de crédit? Contactez Laurence pour recevoir les instructions pour faire le paiement par virement Interac ou par chèque. Et voici un lien pour recevoir par courriel quatre méditations en mai: "Les liens" ainsi que les trois suivantes.

La paix en soi

Et si tu prenais 20 minutes pour t’arrêter aujourd’hui et que tu laissais ma voix te guider vers plus de paix intérieure? Peut-être vas-tu avoir envie de la refaire au fil des jours quand tu sens le besoin de revenir à la paix en toi.

Témoignages:

  • Audrey: J’ai beaucoup aimé la méditation sur la paix. La première section m’a permis de bien connecter avec mon corps et ma respiration. Par la suite, l’analogie aux autres qui vivent la même chose que nous m’a beaucoup apaisée. Je suis ressorti de cette méditation avec une sensation de calme qui a perduré.

  • Line: Durant la méditation, les mots de Laurence m'ont permis de me donner le droit de ressentir ce que je ressens au fond de moi et de le vivre sans jugement, cela m'a fait vraiment beaucoup de bien

  • Lorraine: Une méditation qui nous permet de survolter nos préoccupations en ayant un cadre paisible pour les accueillir et en prendre soins

Les liens 

Le scan corporel est un classique de la méditation pleine conscience. Cette méditation guidée en est une version originale dans laquelle on explore le corps sous l’angle des liens entre ses différentes parties. Cette méditation amène une grande détente.

 

Témoignages:

  • Isabelle: Cette méditation est très puissante.  J'ai été transportée dans un profond état de relaxation

  • Chantal: Un scan différent qui m’a permis de diffuser un grand calme partout dans mon corps pour mieux l’activer ensuite, comme une belle unité. Merci Laurence! 

  • Audrey: Cette méditation m’a permis de me reconnecter avec mon corps et de retrouver le calme déjà présenté à l’intérieur de moi. 

  • Anissa: J’ai beaucoup aimé cette méditation! J’ai réalisé qu’il fallait que je donne plus d’amour à mes articulations, j’ai plusieurs blessures (cou, poignet, chevilles, genoux) et d’y penser en même temps comme un tout m’a fait réalisé que c’était là mes faiblesses physiques. Je les revisite pour respirer dans ces endroits et les détendre. Un gros merci! 

Face à l'incertitude

Beaucoup de gens sentent de l'inquiétude, du stress, de l'anxiété par rapport à toute l'incertitude que l'on vit en ce moment. Cette méditation est spécialement conçue pour aider à retrouver son calme dans cette situation où l'on sent qu'on a peu de contrôle sur ce qui se passe dans le monde qui nous entoure.

Le printemps

Cette méditation guidée tout en douceur apaise et ouvre le coeur. On y célèbre l'arrivée du printemps avec nos cinq sens.

La Terre

Cette méditation guidée nous ouvre vers de nouvelles perspectives, nous connecte aux autres êtres humain, à la Terre et à la vie. 

Album de méditations guidées

Invitation à la détente mon premier album de méditations guidées, est maintenant disponible sur toutes les grandes plateformes numériques (iTunes, Google Musique, Spotify, etc.) ou vous pouvez le télécharger ici en appuyant sur le bouton ("Recevez l'album"). Sur mon site l'album numérique est 8.99$ CAD et vous avez l'option de payer par carte de crédit ou PayPal. Ceci est un tout nouvel interface, lassez-moi savoir si jamais vous avez des problèmes! Vous pouvez entendre un extrait de 30 secondes en cliquant sur chacune des piste plus bas.

Le CD physique est aussi disponible au studio ou par commande postale (14.99$ incluant les frais d'envoi). Pour recevoir le CD par la poste il suffit de m'écrire un courriel (laurence.meditation@gmail.com) en spécifiant votre adresse, le nombre de CDs que vous souhaitez ainsi que le mode de paiement souhaité (chèque par la poste ou virement Interac). 

© Laurence Mercier, 2014-2020