Photo: Felix Tétreault

Galerie photos de conférences offertes

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 Conférences et ateliers 

Formats et contenus

Laurence est une conférencière qui sait captiver l'attention de son auditoire et qui offre des trucs concrets efficaces pour diminuer le stress et améliorer le bien-être. Vous trouverez plus bas les formats standards qu'elle offre mais on lui demande parfois une conférence sur mesure en terme de temps ou de thèmes abordés. Chaque conférence/atelier est accompagnée d'un Power Point.

1) Gestion du stress, des pensées et des émotions par la pleine conscience (1h)

Dans cette formation Laurence Mercier, PhD vous amène dans l'univers de la pleine conscience pour y apprendre des trucs simples de gestion du stress, des pensées et des émotions. Comment vivre plus dans le moment présent? Comment mieux gérer stress et anxiété? C'est plus simple qu'on ne le croit! L’atelier propose des techniques de respiration ainsi que des trucs concrets pour y arriver. Laurence démystifie aussi ce qu’est la méditation pleine conscience et l'atelier se conclut d’ailleurs par une méditation guidée, question de terminer le tout sur une note zen et le sourire accroché aux lèvres! Cette fascinante conférence d'une durée standard de 60 minutes peut être adaptée à une durée de 45 à 75 minutes selon les besoins. La conférence est légèrement adaptée pour chaque milieu dans lequel elle est donnée. 

 

Objectifs:

  1. Démystifier ce que c’est la méditation et la pleine conscience

  2. Donner des trucs concrets pour vivre plus en pleine conscience, ce qui permet de :

    • Mieux gérer le stress et les émotions inconfortables

    • Améliorer ses relations avec les autres

    • Vivre plus de bien-être

2) Introduction à la méditation pleine conscience (2h)

Dans cet atelier vous apprendrez toutes les bases nécessaires pour introduire quelques minutes de méditation pleine conscience dans votre quotidien pour profiter de tous ses bienfaits.

3) Série de cours

Si vous cherchez plutôt une série de cours en milieu de travail, cliquez ici.

Obtenir une soumission

Pour obtenir une soumission il suffit de contacter Laurence par courriel (laurence.meditation@gmail.com) en spécifiant:

1) le lieu de la formation

2) le nombre approximatif de participants attendus

3) longueur de la conférence souhaitée 

4) la date et l'heure de la conférence si elle est connue

5) la langue de la conférence: français ou anglais

À l'aide de cette information Laurence pourra vous fournir son tarif et une soumission avec plus de détails en terme du contenu de chaque format.

Quelques conférences offertes dans le passé

(Voir la galerie photo plus bas)

  • Conférence d'ouverture pour les 250 membres des réseaux scolaires francophones en Colombie-Britannique à Vancouver: conférence sur mesure sur le thème de l'équilibre et du bien-être (2016). Voir un extrait

  • Conférence pour les 110 employés, enseignants et membres du personnel de soutien pour le Conseil scolaire Centre-Est en Alberta.

  • Ville de Montréal - Arrondissement Rosemont Petite-Patrie: formation de 45 min à l'heure du lunch 

  • Mackage: journée de formation aux employés, formation d'une heure en anglais pour 3 groupes (via Sid Lee)

  • Collège Ahuntsic: Conférence de 1h15 à une quarantaine d'employés lors de la journée bien-être

  • Bureau chef de La Vie en Rose: conférence d'une heure à l'heure du lunch

  • Sky Venture: conférence d'une heure à l'heure du lunch.

  • Ministère des transports du Québec: conférence d'une heure à l'heure du lunch

  • Alpabem, service de santé mentale à Laval (conférence d'une heure)

  • Productions KOTV (Conférence 2h)

  • Cancer-Aide à Repentigny: conférence d'une heure

  • Département de gynéco-obstrétrique de l'Hôpital Sacré-Coeur: conférence d'une heure

  • Départements de gynéco-obstrétrique-pédiatrie à la Cité de la Santé à Laval: conférence d'une heure

  • Bibliothèques de la Ville de Montréal (format 2h): Jean-Corbeil, Rosemont, Benny, Côte-des-Neiges, Marc-Favreau (2X)

  • Bibliothèque multiculturelle de Laval (format 2h)

© Laurence Mercier, 2014-2020