En ligne en janvier 2021

À partir du 18 janvier, Laurence offrira une nouvelle série de cours d'introduction à la méditation pleine conscience en ligne. Le format est flexible et vous permet à chaque cours de le suivre en direct avec Zoom ou bien en différé avec l'enregistrement du cours envoyé par courriel, pour répondre aux besoins de chacun. Le cours de 5h30 sur 5 semaines vous permet d'apprendre toutes les bases pour vous mettre ou remettre à méditer en pleine conscience au quotidien. La méditation est un puissant outil pour nous aider à garder notre équilibre en ces temps difficiles. Investissement: 94$ + taxes

Cliquez ici pour plus d'information ou pour vous inscrire

En personne (suspendus pour l'instant)

Ça y est, vous êtes prêts à introduire quelques minutes de méditation dans votre quotidien? Il y a généralement au minimum un cours par mois de septembre à juin, principalement dans le studio de Laurence à Montréal, mais parfois à l'extérieur. Si aucune des dates plus bas vous conviennent, il est possible de s'inscrire à l'infolettre pour recevoir un courriel lorsque Laurence ajoute de nouvelles dates. Pour réserver votre place à un ou l'autre de ces cours ou avoir plus d'information cliquez sur les liens correspondants ou appelez au 514-618-3149.  

-- La fin de semaine (1 x 3h30)

Ce cours en une seule séance de 3h30 contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer à méditer ou consolider vos bases existantes. Confort avant tout, il y aura à votre disposition: chaises coussinées, coussins et bancs de méditation. Attention le cours est souvent complet, réservez votre place le plus tôt possible. Voici les prochaines dates: 

Dimanche le 9 août à partir de 10h: COMPLET!

Samedi le 8 août à partir de 10h: COMPLET!

Au Spa Eastman dans les Cantons de l'Est

Cours de méditation + accès au spa + lunch santé et délicieux: 183$ + tx

Cliquez ici pour plus d'information

Aucune date ne vous convient? Contactez Laurence pour obtenir de l'information sur les cours privés: laurence.meditation@gmail.com.

 Horaire des cours d'introduction  

Pourquoi apprendre à méditer?

Méditer au quotidien amène de nombreux bienfaits au niveau physique et mental. Les études à ce sujet sont nombreuses et très variées. Voici quelques liens pointant vers des articles en français et en anglais.

© Laurence Mercier, 2014-2021