Photo: Felix Tétreault

Description et format

Les séances de méditations guidées, c'est comme recevoir un massage: on ressent un grand bien-être pendant la séance, pour le reste de la journée et parfois pendant des jours. Que les participants aient de l'expérience en méditation ou pas, elles procurent des bienfaits immédiats, tels que de la détente, de la concentration et de la clarté mentale. Pour les participants qui n'ont jamais essayés la méditation, ces séances peuvent être une belle découverte qui vont les motiver à poursuivre par la suite. Pour les participants qui ont de l'expérience en méditation, ces séances offrent une opportunité d'aller plus loin et d'enrichir leur pratique en explorant de nouvelles voies. Contrairement aux cours et conférences, ces séances ne sont pas accompagnées d'un Power Point. Certaines organisations offre une seule séance de méditation guidée lors d'une journée de formation spéciale, d'autres en offre chaque semaine à l'année.

 

Quelques détails additionnels

  • Il est possible de réserver pour une seule séance de test, un bloc de 4, un bloc de 10 ou pour 4 mois. Le prix par séance diminue en fonction du nombre de séances réservées. 

  • La longueur typique de ces séances est de 30 à 45 minutes. Le prix par séance est le même que ce soit 30 ou 45 minutes. La méditation elle-même est d'une durée approximative de 20 minutes. 

  • Il n'est pas nécessaire de se changer. La plupart des gens font ses séances simplement assis sur une chaise, à la maison ou au travail.

  • Certaines organisations offrent ces séances à l'heure du lunch, d'autres en matinée ou en fin de journée.

  • Ces séances peuvent être offertes à des groupes de n'importe quelle taillle.

Obtenir une soumission

Pour obtenir une soumission il suffit de contacter Laurence par courriel (laurence.meditation@gmail.com) en spécifiant:

1) La langue des séances: français ou anglais (il est possible d'alterner la langue d'une semaine à l'autre)

2) La longueur souhaitée des séances: Laurence peut vous aider à déterminer la longeur optimale dépendant de votre situation. 

3) Le moment de la journée souhaité.

4) Le nombre de séances souhaités pour débuter: une séance test, bloc de 4, bloc de 10, 4 mois?

5) Quand souhaitiez-vous débuter?

Liste de clients actuels et passés
  • Warner Bros Games​

  • TONIC DNA

  • Safran Helicopter

  • Centre Canadien d'Architecture

  • Systra Canada

  • Collège Letendre

  • THEMA Canada

  • TransDev 

  • Boostalab

Témoignages

Julien Meillard, Lead Texture Artist chez WB Games Montreal 

"J'ai toujours été curieux de faire de la méditation mais le véritable déclic est arrivé lors du cours d'introduction donné par Laurence aux studios de WBGames Montréal. En tant que Lead et de par la nature de mon travail, je suis soumis à beaucoup de situations et sujets exigeants qui peuvent engendrer du stress. Je suis devenu depuis adepte de la méditation et la pratique par moi-même. Le studio offre maintenant des séances de méditations guidées données par Laurence aux 2 semaines sur l'heure du midi. Elles me permettent de me ressourcer et d'attaquer l'après-midi avec calme et focus. Je deviens une nouvelle personne remplie d'énergie que rien ne peut arrêter. Je recommande chaudement les compétences de Laurence à toute entreprise qui veut prendre soin de ses employés."

Jessie Labbé, partenaire d'affaire RH sénior chez WB Games Montreal 

"Un immense merci pour ton engagement et la zénitude que tu contribues à apporter au studio."

Photo

Chaque mercredi midi depuis janvier 2020 Laurence offre une séance de méditation guidée aux employés de Warner Bros Games. Une semaine en français, la suivante en anglais. Merci aux trois habitués plus bas d’avoir permis de partager cette capture d’écran à la fin d'une séance en novembre 2021.

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 Méditations guidées au travail