Photo: Felix Tétreault

Description et format

Les séances de méditations guidées, c'est comme recevoir un massage: on ressent un grand bien-être pendant la séance, pour le reste de la journée et parfois pendant des jours. Que les participants aient de l'expérience en méditation ou pas, elles procurent des bienfaits immédiats, tels que de la détente et de la concentration. Pour les participants qui ont de l'expérience en méditation, ces séances offrent une opportunité d'aller plus loin et d'enrichir leur pratique en explorant de nouvelles voies. Contrairement aux cours et conférences, ces séances ne sont pas accompagnées d'un Power Point. Ce sont des séances pratiques où les participants font l'expérience de méditations guidées différentes à chaque semaine. Les séances incluent également une partie échange et questions avant et après la méditation. 

 

Quelques détails additionnels

  • Il est possible de réserver pour une seule séance de test, un bloc de 4 ou un bloc de 10. Le prix par séance diminue en fonction du nombre de séances réservées. 

  • La longueur typique de ces séances est de 45 minutes. Il est possible de raccourcir ces séances jusqu'à 30 minutes si c'est nécessaire, mais le prix par séance sera le même.

  • Il n'est pas nécessaire de se changer. La plupart des gens font ses séances simplement assis sur une chaise. Certains qui travaillent de la maison, aiment faire les méditations couchés leur lit!

  • Certaines organisations offrent ces séances à l'heure du lunch, d'autres en matinée ou en fin de journée.

  • Ces séances sont idéales pour des groupes de 10 ou moins, mais il est possible d'aller jusqu'à 20 participants.

Obtenir une soumission

Pour obtenir une soumission il suffit de contacter Laurence par courriel (laurence.meditation@gmail.com) en spécifiant:

1) La langue des séances: français ou anglais (il est possible d'alterner la langue d'une semaine à l'autre)

2) La longueur des séances: 45 minutes vous convient-il? Séance minimum recommandée: 30 minutes.

3) Le moment de la journée souhaité: à l'heure du lunch?

4) Le nombre de séances souhaités pour débuter: une séance test, bloc de 4 ou bloc de 10?

5) Quand souhaitiez-vous débuter?

Liste de clients actuels et passés
  • Safran Helicopter

  • Warner Bros Games​

  • Systra Canada

  • Collège Letendre

  • THEMA Canada

  • TransDev 

  • Boostalab

Témoignages

Julien Meillard, Lead Texture Artist chez WB Games Montreal 

"J'ai toujours été curieux de faire de la méditation mais le véritable déclic est arrivé lors du cours d'introduction donné par Laurence aux studios de WBGames Montréal. En tant que Lead et de par la nature de mon travail, je suis soumis à beaucoup de situations et sujets exigeants qui peuvent engendrer du stress. Je suis devenu depuis adepte de la méditation et la pratique par moi-même. Le studio offre maintenant des séances de méditations guidées données par Laurence aux 2 semaines sur l'heure du midi. Elles me permettent de me ressourcer et d'attaquer l'après-midi avec calme et focus. Je deviens une nouvelle personne remplie d'énergie que rien ne peut arrêter. Je recommande chaudement les compétences de Laurence à toute entreprise qui veut prendre soin de ses employés."

Jessie Labbé, partenaire d'affaire RH sénior chez WB Games Montreal 

"Un immense merci pour ton engagement et la zénitude que tu contribues à apporter au studio."

Photo

Chaque mercredi midi depuis janvier 2020 Laurence offre une séance de méditation guidée aux employés de Warner Bros Games. Une semaine en français, la suivante en anglais. Merci aux trois habitués plus bas d’avoir permis de partager cette capture d’écran à la fin d'une séance en novembre 2021.

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 Méditations guidées au travail