témoignages 

 
Merci encore!

Virginie Langlois

 

 

Un ÉNORME merci pour ce cours vraiment hyper intéressant et inspirant!
Tu es vraiment bonne! Et motivante dans la démarche de la méditation!
En tous cas, tu as l'air si épanouie que ça donne très envie de se lancer là-dedans!!!
Jour 1 demain! Merci encore!

 

cours d'intro
Témoignage reçu 3 ans après!

Chantal Boucher

 

 

Un seul après-midi avec toi, un samedi de décembre 2015, et ça a transformé ma façon de composer avec les rouages de la vie. Je médite presque tous les jours depuis ce temps.

 

cours d'intro
Ton cours est super!

Jean-philippe, Bacc. Ingénierie biomédical

 

 

"Ton cours est super, surtout pour les personnes plutôt "rationnelles", qui sont possiblement sceptiques au départ. Les références scientifiques et les exemples issues du milieu des affaires ou sportif permettent de mieux apprécier la méditation et d'y donner une chance. Pour ma part, c'était justement cet engouement de la part de grosses entreprises et équipes sportives professionnelles envers la méditation qui m'a attiré vers le cours d'introduction. Je n'ai pas été déçu, j'ai commandé un livre pour commencer m'a routine de 8 minutes par jour dès le lendemain." 

 

cours d'intro
Je médite maintenant tous les jours

Marie Constantineau

 

 

Moi j’ai commencé à méditer le lendemain du cours d’intro et depuis, je médite tous les jours (maintenant 30 min) en plus de faire quelques postures. C’est le moment le plus important de ma journée. Le cours a été pour moi le petit coup de pouce dont j’avais besoin pour m’y mettre et je suis bien contente d’y avoir assisté. 

 

Merci de m’avoir initiée à cette démarche, qui mine de rien, change ma vie.

 

cours d'intro
Du temps pour soi

Gentiane Lemieux-Sabourin

 

 

J'ai suivi deux ateliers de 3h avec Laurence. Chaque fois, je me suis sentie posée, reposée et plus près de cette pratique que je trouvais bien énigmatique. Justement, grâce à son approche concrète axée sur les bienfaits de la pratique régulière de la méditation (et à sa douce voix), Laurence nous initie à cette discipline tout doucement. Elle nous prend par la main et nous fait essayer plusieurs types de méditation.

 

Grâce à elle, je médite maintenant chaque jour et j'ai pu, moi aussi, commencer à ressentir les bienfaits à l'intérieur de moi mais aussi ses effets positifs sur mon rapport à la vie. Je recommande les cours de Laurence à quiconque souhaite s'initier à la méditation pour enfin s'accorder du temps de qualité avec soi et trouver le bonheur au quotidien.

 

en studio
Vers la pleine conscience

Michelle Lavoie

 

 

Samedi dernier le 13 décembre, j'ai participé à un cours de méditation donné par Laurence Mercier. Elle nous a, avec sincérité et simplicité, communiqué ses connaissances et son expérience de la méditation en fournissant des outils faciles à intégrer pour une pratique personnelle sur une base quotidienne. Dans une ambiance apaisante, elle a su tout mettre en place pour que mon initiation à cette discipline me soit bénéfique pour l'esprit et le corps et que j'en retire une grande détente. Pour moi, son approche intuitive et scientifique crée un bel équilibre dans son enseignement de la méditation de pleine conscience.

 

en studio
Cours "Apprendre à méditer avant l'été"

Marlise Vlasblom

 

 

Au début de l’été, je me suis inscrite à des cours d’introduction à la méditation offert par Laurence Mercier. Je tiens à exprimer ma très grande appréciation de ces cours. Laurence Mercier est une enseignante calme et sereine qui possède de belles connaissances sur le sujet, et qui sait transmettre sa passion à travers les différentes activités pratiquées dans le cours. Les techniques de méditation pratiquées sont simples, et l’on peut facilement les intégrer dans notre quotidien.

 

Je recommande fortement ces cours à tous ceux et celles qui désirent s’initier aux bienfaits sur de la méditation.

 

en studio
 
Série de 8 cours de 45 minutes chez Ubisoft

 

 

 

 

Katy Bouvier:

L'approche de Laurence durant les cours de méditation, est terre à terre, rempli de traditions et d'humour. Par l'expérience des pratiques proposées, j'ai pu trouver des méthodes qui me conviennent. En 8 semaines seulement, j'ai allégé mon stress, amélioré ma concentration, augmenté ma créativité, trouvé une meilleure qualité de sommeil et surtout, filtré les énergies négatives externes que j'ai tendance à absorber. Je continue la pratique au quotidien et recommande Laurence sans hésiter.

 

Vincent Gauthier:

Laurence a vraiment su trouver l'approche parfaite pour la compagnie où je travaille: sans métaphysique, sans religion; simplement axée sur une spiritualité du bien-être illustrée par des études scientifiques concrètes. Le cours était convivial, amusant, et après seulement 8 séances je peux puiser dans une belle diversité de techniques adaptées à mon niveau de débutant, et en ressentir les bienfaits concrets. Je me réinscris dans son cours sans hésiter.

 

Mélissa Côté :

Avec une réalité de travail aussi stressante que la nôtre, les cours de méditation sont plus que les bienvenues pour nous. J’ai beaucoup apprécié l’expérience avec Laurence. Elle savait comment adapter la méditation à notre style de vie, de manière laïque, mais en sachant nous expliquer les origines intéressantes des concepts montrés. Je recommande l’expérience!

 

 

 

 

en entreprise
 
4 ateliers de 1h30 au bureau du CISR (gouv canadien)

témoignages transmis par Cielle Laveaux reponsable du cours

 

 

 

 

 

« Une série de cours d’introduction particulièrement bien ciblée et coordonnée pour répondre aux besoins de notre organisme ministériel. Une approche à la portée de tous, une pratique ouverte et accueillante. Chaque session, nous sommes sorti du cours rassérénés, avec des conseils pour une méditation agréable au quotidien. Laurence nous a permis de ne pas se sentir inadéquats lorsque nous n’étions pas aussi « bons » qu’on pensait devoir l’être. Sa candeur est un baume et une motivation à continuer. »

« Merci beaucoup. Je tiens à dire que ce fut une expérience très positive. J‘estime maintenant être en mesure d'intégrer la de la méditation dans mon quotidien. »

en entreprise
 
3 ateliers de 1h30 chez WB Games

Jessie Labbé, partenaire senior ressources humaines chez WB Games

 

 

 

« Personnellement, j’ai suivi des ateliers de méditation avec 3 enseignants, toi comprise, et je trouve que ton cours est beaucoup plus accessible et rends l’intégration de la méditation au quotidien beaucoup plus facile. »

en entreprise
3 ateliers de 1h30 chez iLLOGIKA

Jean-Baptiste Legros, directeur artistique chez iLLOGIKA 

 

 

 

« Merci Laurence pour cette super formation à la méditation!

J'ai déjà noté des changements après seulement 2 semaines! »

en entreprise
Une petite pause qui fait du bien

par Myriam Valin, Zimmer CAS

 

 

 

 

 

J'ai suivi une session de cours de méditation en entreprise à l'heure du lunch avec Laurence Mercier de janvier à mai 2013. Les premières fois, j’en suis ressortie « endormie », mais très rapidement, cet état s’est transformé en sérénité. Certaines techniques m’ont interpelées plus que d’autres, mais dans tous les cas, Laurence nous les a présentées avec beaucoup d’enthousiasme… et de calme. Elle ne fait pas que guider la méditation, elle nous parle aussi de ses grands principes qui nous permettent de voir la vie autrement, de mieux l’apprécier. Ses enseignements sont toujours très collés à la réalités, ponctués d’exemples vécus qui nous permettent de bien les intégrer à nos vies.  Merci Laurence.

 

en entreprise
 
labyrinthe
Beaucoup d'énergie

Suzanne Gagné, médium

 

 

 

J’ai expérimenté quelque chose d’inusité : beaucoup d’énergie circulait en moi à chaque pas. La pièce était remplie! J’en vacillais, j’ouvrais les yeux pour être certaine de ne pas tomber.

 

Bref, cet atelier est puissant, et ta guidance, sobre et efficace.

 

Continue, Laurence. C’est du beau travail, et je te recommande chaudement à mes contacts et amis!

 

labyrinthe
Méditer pas à pas

Jean-René Archambault

 

 

 

Depuis le début de l'année j'ai participé à deux labyrinthes de méditation animés par Laurence. Chaque expérience a été unique et menée avec coeur par Laurence. Son enthousiasme à partager ce qui normalement est si intérieur et personnel m'a permis de faire de nouveaux pas pour moi-même. Se laisser guider permet d'explorer d'autres recoins intérieurs, et au lieu de s'y perdre, parcourir un labyrinthe est tout simplement une autre belle façon d'aller au centre de Soi-même.

Merci Laurence!

 

 
école primaire
Académie St-Clément: 5e année

Atelier de 90 minutes

 

Karine Beauregard, enseignante:

 

"Je t'ai trouvée vraiment parfaite devant nos classes. Merci encore! Et j'ajoute que quelques élèves ont pris l'habitude de s'arrêter, pendant leur travail ou en cours d'examen, pour faire quelques respirations en ligne... Avec leurs mains."

 

Sacha Gauthier, enseignant:

"Ton atelier était génial Laurence. J’ai déjà réinvesti deux techniques de respiration avant des examens. C’est vraiment nouveau pour eux, mais certains semblent beaucoup apprécier."

 

 
école primaire
École St-Ambroise: 1ère année

Atelier de 60 minutes

 

 

 

Voici les témoignages de l'enseignante, Anne Boutin, ainsi que de quelques-uns de ses élèves de 1D.

 

Anne Boutin: Mes élèves de première année ont participé à un atelier de méditation animé par Laurence. Ils ont tout simplement adoré. Au début, ils étaient fébriles face à la nouveauté, mais ils ont fait preuve de beaucoup de concentration pendant les moments de méditation.

 

Edmond: J’ai beaucoup aimé le bol de méditation.

 

Emma: Merci Laurence, j’ai vraiment aimé qu’on puisse savoir c’est quoi la méditation. C’est pour se relaxer. Ça nous dit quoi faire quand on est énervé.

 

Sierra: J’aime le truc du 1, 2, 3, 4, sourire !

 

Marek: J’aime extrêmement la méditation et le bol de méditation.

 

Léna: J’ai beaucoup aimé quand tu as pris le bol et que tu tournais, ça faisait joli. C’est comme le son de la méditation.

 

Loïc: J’étais heureux de faire les activités parce que j’avais déjà pris des cours de méditation.

 

Sofia: J’ai appris à respirer avec le nez.

 

 
parent-enfant
Inspirante!

Annick Larose

 

 

 

"Ma fille de 10 ans et moi avons participé au cours d'introduction à la méditation pour parent-enfant en ce dimanche 15 mars.. Avec des mots simples et des exercices très adaptés (et sa voix si douce et apaisante), Laurence a su transmettre efficacement les concepts de base de la méditation. Convaincante et inspirante, elle a su vraiment nous communiquer les bienfaits de la pratique de la méditation et de la pleine conscience. Ma fille est très contente de sa feuille-résumé remise par Laurence. Elle l'a relue avant de se coucher. Merci pour ce beau et bon moment dans notre dimanche."

 

parent-enfant
J'ai tout aimé!

Clément 7 ans

 

 

 

Réponse à sa maman qui lui demande ce qu'il a aimé du cours: "J'ai tout, tout aimé maman !!! Mais surtout de bercer le castor sur mon ventre ! Je l'ai fait hier soir avec mon ourson et j'ai appris à mon tigre (en peluche) à le faire avec un autre toutou ;) "

 

 

 
en privé
Cours privé quelques mois après le cours d'introduction

Rachelle Charron, 2 février 2018

 

 

 

"J'ai débuté la méditation avec Laurence en septembre 2017 en m'inscrivant au cours de débutant. Le jour même, j'ai compris que je venais de trouver exactement ce qu'il me fallait pour continuer mon cheminement personnel et dès le lendemain, je me mettais à la pratique quotidienne de la méditation. Cependant, après plusieurs  semaines, certains défis se présentèrent à moi (dont une vilaine grippe !) occasionnant un arrêt temporaire, suivi d'une reprise partielle de la fréquence de mes pratiques. Cela m'a rapidement fait réaliser que je n'obtenais plus la petite dose de bien-être quotidien que me procurait une pratique assidue. Et puis, je sentais également que je m'éloignais de mon engagement du début. L'idée m'est alors venue de rencontrer Laurence pour une séance en privé, question de retrouver le fil de mon cheminement. Cette décision fut très salutaire pour moi. En effet, cette rencontre totalement personnalisée a été un parfait moment pour renouer avec mes motivations profondes et m'a permis de faire un grand pas en avant. Merci encore Laurence, pour la qualité de ton accompagnement et tes précieux conseils!"

en privé
Cours privés pour une famille de 4

Valérie Tremblay

 

 

 

"Comme un rayon de soleil Laurence nous enseigne la méditation en privé à mes deux filles, 16 ans et 14 ans, mon amoureux et moi-même. Nous apprenons, chacun à notre rythme, à nous retrouver intérieurement, à revenir à nous en nos cœurs avec douceur, profondeur, vérité, humour et dans une telle simplicité! L’expérience familiale est d’un réconfort touchant qui nous rapproche avec tendresse et subtilité de nous-même respectivement et l’un de l’autre. Un magnifique voyage intérieur en famille! De plus, nous réalisons pleinement l'ampleur de nos méditations respectives puisque nous sommes beaucoup moins stressés individuellement, nous sommes plus patients et tolérants envers les événements de la vie qui auparavant nous ébranlaient, nous sommes profondément plus concentrés, plus attentifs et plus présents dans notre présence. Par le fait même, les résultats scolaires des filles ont pris une note ascendante très positive. Une confiance en soi respective prend racine en chacun de nous, nous sommes sereinement plus solides. Je suis d'une telle reconnaissance! "

 

 

 
méditation en groupe
Chantal D.

Une grande habituée depuis 2016!

 

 

 

"Coup de coeur pour la voix apaisante et l'énergie unique de Laurence! Il est facile de s'y abandonner et de toucher au moment présent grâce aux méditations variées qu'elle propose à chaque semaine."

méditation en groupe
Rachelle C.

Qui est venue des dizaines et dizaines de fois!

 

 

 

"J'apprécie chacune de tes méditations guidées car je les trouve très inspirantes et d'une étonnante créativité."

Katia Erbs

octobre 2016

 

 

 

"J’ai eu la chance de pouvoir assister à plusieurs heures méditatives. La méditation fait partie de ma vie depuis plusieurs mois à présent, et pouvoir partager une méditation avec d’autres personnes a été une belle découverte. L’énergie du groupe a apporté une autre dimension à ma méditation. Laurence anime de manière très vraie ces rencontres, et chaque méditation qu’elle nous offre est différente. Merci Laurence pour ton authenticité."

méditation en groupe

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Merci de tout coeur!

© Laurence Mercier, 2014-2019