Introduction
Laurence Mercier PhD, enseignante de méditation, introduit une série de capsules vidéo sur la pleine conscience dans lesquels elle...
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Il y a beaucoup de contenu gratuit sur la chaine youtube de Laurence, dont des méditations guidées. Voici, à titre d'exemple, quelques-uns ces vidéos. Abonnez-vous à sa chaine pour être informé lors de la sortie de nouveaux vidéos!
Défi 12 jours de méditations guidées pour les enfants
Les enfants vivent beaucoup d'émotions en ce moment et ont beaucoup de temps. Pourquoi pas un défi 12 jours de méditations guidées? C’est gratuit et ça fait tellement de bien! Vous pouvez commencer le défi à n'importe quel moment. Ces méditations sont enregistrées avec des enfants de 7 à 11 ans en tête. Cliquez sur l'image de gauche pour accéder à la liste des méditations.
Témoignage - enseignante maternelle
Bonjour Laurence,
Je suis une enseignante du préscolaire 5 ans à l’école Du Bac à Saint-Lambert-de-Lauzon (Rive-Sud de Québec). Depuis notre retour en classe, tes méditations nous accompagnent en début d’après-midi. Je les trouve vraiment parfaites pour mes élèves. Merci pour ton généreux partage! C’est vraiment apprécié!
Mme Mélanie
Méditations guidées gratuites
Voici deux exemples de méditations guidées que l'on retrouve sur la chaine youtube de Laurence. Cliquez ici pour accéder à la playlist contenant plus de méditations guidées. Pour accéder aux méditations enregistrées dans un studio professionnel visitez l'onglet boutique.
Pour en apprendre plus sur la méditation
Comment être dans le moment présent en méditation pleine conscience?
C'est quoi le moment présent? Comment fait-on pour être dans le moment présent en méditation pleine conscience? Qu'est-ce qui fait que c'est difficile de rester dans le moment présent parfois? Laurence Mercier, enseignante de méditation, aborde ces thèmes dans cette capsule vidéo.
Quand c’est trop souffrant de méditer en pleine conscience
Est-ce que ça t'est déjà arrivé d'avoir envie de sauter une méditation parce que tu souffrais beaucoup et l'idée d'aller t'asseoir en tête-à-tête avec cette souffrance te paraissait au-delà de tes forces? Dans ce vidéo Laurence propose une avenue possible lorsqu'une situation comme celle-ci se présente.
Vivre en pleine conscience
La pleine conscience et l'alcool
Vivre en pleine conscience nous amène souvent à questionner nos choix de vie et à les voir d’une nouvelle perspective. Dans cette capsule vidéo, Laurence Mercier nous invite à une réflexion par rapport à l’alcool, qui s’applique évidemment à d’autres substances qui altèrent nos perceptions, comme le cannabis.
Les étiquettes
Dans cette capsule vidéo Laurence Mercier PhD, enseignante de méditation, nous parle de ces étiquettes qui nous définissent. Ces étiquettes qui peuvent parfois nous empêcher de vivre le moment présent et d'être vraiment nous-même.
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