Il y a beaucoup de contenu gratuit sur la chaine youtube de Laurence, dont des méditations guidées. Voici, à titre d'exemple, quelques-uns ces vidéos. Abonnez-vous à sa chaine pour être informé lors de la sortie de nouveaux vidéos!

Méditations guidées gratuites

Voici deux exemples de méditations guidées que l'on retrouve sur la chaine youtube de Laurence. Ces méditations guidées ont été enregistrées avec un simple micro d'iPhone lors de méditation de groupe en ligne ou au studio de Laurence à Montréal. Cliquez ici pour accéder à la playlist contenant plus de méditations guidées. Pour accéder aux méditations enregistrées dans un studio professionnel visitez l'onglet boutique.

Pour en apprendre plus sur la méditation

Comment être dans le moment présent en méditation pleine conscience?

C'est quoi le moment présent? Comment fait-on pour être dans le moment présent en méditation pleine conscience? Qu'est-ce qui fait que c'est difficile de rester dans le moment présent parfois? Laurence Mercier, enseignante de méditation, aborde ces thèmes dans cette capsule vidéo.

Est-ce que ça t'est déjà arrivé d'avoir envie de sauter une méditation parce que tu souffrais beaucoup et l'idée d'aller t'asseoir en tête-à-tête avec cette souffrance te paraissait au-delà de tes forces? Dans ce vidéo Laurence propose une avenue possible lorsqu'une situation comme celle-ci se présente.

Quand c’est trop souffrant de méditer en pleine conscience

Vivre en pleine conscience

La pleine conscience et l'alcool

Vivre en pleine conscience nous amène souvent à questionner nos choix de vie et à les voir d’une nouvelle perspective. Dans cette capsule vidéo, Laurence Mercier nous invite à une réflexion par rapport à l’alcool, qui s’applique évidemment à d’autres substances qui altèrent nos perceptions, comme le cannabis.

Les étiquettes

Dans cette capsule vidéo Laurence Mercier PhD, enseignante de méditation, nous parle de ces étiquettes qui nous définissent. Ces étiquettes qui peuvent parfois nous empêcher de vivre le moment présent et d'être vraiment nous-même.

7/15/2014

Laurence Mercier PhD, enseignante de méditation, introduit une série de capsules vidéo sur la pleine conscience dans lesquels elle partage des anecdotes et des trucs de la vie de tous les jours.

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Défi 12 jours de méditations guidées pour les enfants

Les enfants vivent beaucoup d'émotions en ce moment et ont beaucoup de temps. Pourquoi pas un défi 12 jours de méditations guidées? C’est gratuit et ça fait tellement de bien! Vous pouvez commencer le défi à n'importe quel moment. Ces méditations sont enregistrées avec des enfants de 7 à 11 ans en tête. Cliquez sur l'image de gauche pour accéder à la liste des méditations

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© Laurence Mercier, 2014-2020